人生を自分の力でデザインするブログ

人生100年時代、この先どうなるかわからない時代でいきいきと楽しく過ごすヒントを探ります。興味関心：健康、働き方、食事、運動、睡眠、体幹、インナーマッスル、ストレッチ、バレエ

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